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Para lucir y sentirte lo mejor posible, tu cuerpo necesita una mezcla compleja de nutrientes.

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No solo necesitas las proteínas, los carbohidratos, las grasas, vitaminas y los minerales apropiados, pero también los fluidos adecuados para mantenerte hidratado, al igual que una buena dosis de fibra. Es por esto que la Filosofía de Nutrición Global de Herbalife se basa en una nutrición equilibrada; una combinación de alimentos saludables y suplementos que te ayudan a cumplir tus necesidades diarias, junto con el consumo apropiado de calorías para ayudarte a perder, ganar o mantener herbalife daily meal plan for weight loss peso corporal.

Este usa las proteínas para fabricar moléculas importantes, como las hormonas y las encimas, y para construir y mantener el tejido muscular.

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El cuerpo se descompone y se reabastece, y usa proteínas constantemente, así que es importante incluir suficiente proteína en la dieta todos los días para reemplazar lo que se usa. Carbohidratos La fuente de combustible preferida del cuerpo son los carbohidratos, no la grasa ni la proteína, así que es importante incluir una cantidad adecuada de carbohidratos para las actividades diarias.

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Grasa Para funcionar adecuadamente, el cuerpo necesita pequeñas cantidades de grasas beneficiosas y un equilibrio adecuado de las mismas. Una dieta equilibrada ayuda a aportarte las vitaminas y los minerales que necesitas, y tomar un suplemento multivitamínico y mineral diario te ayuda a obtener las cantidades adecuadas.

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Fibra La fibra apoya el proceso digestivo, ayuda a sentirte satisfecho y promueve el crecimiento de las buenas bacterias en el tracto digestivo. Los frijoles y las frutas, los vegetales y granos enteros son las mejores fuentes de fibra dietética.

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Los suplementos de fibra también pueden incorporarse en la dieta para ayudarte a alcanzar tu objetivo diario de 25 gramos.

El cuerpo necesita agua para transportar los nutrientes a las células y para deshacerse de los productos sobrantes.

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El agua también le ayuda al cuerpo a controlar la temperatura y a lubricar las articulaciones, los órganos y tejidos.

La mayoría de las reacciones químicas en el cuerpo también tienen lugar en agua. La recomendación general de consumo de líquidos es aproximadamente ocho vasos de ocho onzas ml al día.

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Plan for weight loss agua debe ser la primera opción, aunque el té solo o el café también cuentan para cumplir con tus necesidades de líquidos diarias. Si la cantidad de las calorías que consumes es igual a la que quemas, tu cuerpo debería permanecer estable.

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